106.06.23-黎明 (2)

清晨即起,行走健步。

午前五點不到,天色未亮,大地一片謐靜,大家都還在睡夢中,早起的鳥兒鳴聲此起彼落,十分悅耳,這是最美的旋律。

我循著社區的街道信步走著,步划一致不急不徐。

街道冷冷清清,讓人有些微的淒楚涼意,兩旁昏黃的路燈照映並不孤單,此刻偶而可以遇到晨起慢跑的人。

穿過社區後,沿著圳堤行,梅雨季帶來豐沛的雨量,圳水潺潺,也十分愜意。

東山綿亙的山巒,漸漸滴透出黎明的魚肚白,迎接美好的晨曦。

來到郊區,稻田的稻禾農家已收割完成,田水如鏡,與天空相互輝映。

田埂旁一座小小的土地公廟,這是我健走的終點站。向土地公燒柱香後就往回走。

晨起健走,已有段時日了,只要不颳風下雨,不間斷,將持之有恆。

當我健走的同時,總惦記著遠方的有情人也在做慢跑運動,網路傳溫情,讓我十分窩心。

年輕時晨起做慢跑,現在跑不動了,就健走,不花體力的運動,覺得十分舒暢。

白天我很忙沒空檔,只有晚上才用個人電腦上網看部茖格、line FB與聆聽視訊歌曲(我打倉頡,不習慣用手機打注音),自恃體能不錯,所以熬夜到凌晨兩三點是常有的事。

兩年沒做檢健,數月前發覺身子有異樣,於是抽空做成人健檢後,報告單上出現了警訊的紅字,心慌了,於是下定決心,從日常生活習慣及飲食方面做改善,所以開始了健走運動。

健康才是一切,走出陰霾,樂活人生。

晨曦、暖簾、迎接美好的一天。

106.06.23-黎明 (1)

106.06.23-黎明 (3)

106.06.23-黎明 (4)

 

106.06.23-黎明 (5)

 

106.06.23-黎明 (6)

 

106.06.23-黎明 (7)

 

106.06.23-黎明 (8)

 

106.06.23-黎明 (9)

 

106.06.23-黎明 (11)

106.06.23-黎明 (10)

 

106.06.23-黎明 (12)

 

106.06.23-黎明 (13)

 

106.06.23-黎明 (14) 

文章標籤
創作者介紹

馥墨香

一秀 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(84) 人氣()


留言列表 (84)

發表留言
  • rose
  • 走路是最好的運動
    前陣子5點不到被鳥吵醒
    持續了幾個月
    那可是件惱人的事
    還好,那個鄰居搬走了,真是開心ㄚ
  • 原來您的鄰居養了吵鬧的英武鳥吧??這種鳥兒十分吵,會影響到鄰居的安寧的!!
    不過原野的鳥聲可是很美卛滴喔!!!
    玫瑰晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/06 20:31 回覆

  • 莎莉
  • 健走是最好的運動,不花一毛錢,地點容易找.
    我總是沒恆心,一陣子就懶了. 我得加油囉~
    推~
  • 謝 謝老鄉親莎莉的鼓勵,,大家一起加油為健康而運動!
    晚安~~~

    一秀 於 2017/07/07 20:39 回覆

  • 莎莉
  • 我這兒清晨也有鳥聲,最近大約4:50開始,越來越多,
    習慣了也就聽而不聞,繼續睡.哈~
    以後就讓鳥兒叫我起床吧!
  • 野鳥天未亮就開始活動了,,鳥鳴很好聽滴,,是大自然最動聽的旋律喔
    謝謝您,,晚安~~~~~

    一秀 於 2017/07/07 20:41 回覆

  • 帶來幸福的酢漿草
  • 不可熬夜~
    最晚11點前一定要睡
    早晨4點多醒來最好
    運動回來不可以再睡回籠覺
  • 我現在每天都是清晨五點起棧,,然後在社區做健走運動,,
    運動回來後就開始一天的作業,,沒有補眠的習慣呢
    帶來幸福的小草平安晚安~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/07 20:44 回覆

  • 帶來幸福的酢漿草
  • 那是我個人的經驗淺談~

    清晨最好/最清靜
    沒有塵囂
    只有鳥鳴
    那聲音是天然~美妙的樂曲
  • 是呀,,清晨的空氣新鮮,,可以聆聽鳥兒們的啼聲,,很棒滴!!
    謝謝老友的鼓勵
    晚安~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/07 20:45 回覆

  • Roger
  • 太棒了, 健康才是一切, 樂活人生. 喜樂平安
  • 好開心,,天天做運動,,增進身心健康快樂
    謝謝老友的鼓勵
    晚安

    一秀 於 2017/07/07 20:46 回覆

  • airgotojp
  • 鄰近不少行道樹
    清晨在鳥兒清亮嗓音中醒來
    總予人以好心情
    健走可強身為絕佳運動方式

    感恩大師分享 晚安
  • 清晨空氣最新鮮,,早起的鳥兒開始快樂滴歌唱,,無憂又無慮!!
    人呀---應該要學早起的鳥兒樂活人生
    謝謝老友的加持
    晚安

    一秀 於 2017/07/07 20:48 回覆

  • 老男人
  • 散步是不錯的運動
    我是每日下班後騎腳踏車運動
    如果在日本出差沒加班
    晚上會散步2小時
    但是膽固醇依然過高
    所以
    光運動不夠還得控制飲食
  • 我的膽固醇剛剛好在標準值..還是偏高了點--
    老男兄看起來身強體壯,,還會有高膽醇的紅字蛤??
    嗯---光靠健走運動還不夠,,得改變飲食習慣才會獲得改善
    大家都加油吧~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/07 20:50 回覆

  • 阿麗瑪
  • 哎喲
    偶怕暗咪摸...@_*
  • 暗咪摸好啊----沒有人只有阿飄做陪---阿麗瑪好啊------哈哈哈~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/07 20:52 回覆

  • 塗鴉
  • 我也是每天早晚兩次走路運動. 冬天時天色未亮前就出門, 帶手電筒.
    早晨的空氣新鮮, 對人狗都有好處. 上班時, 在倉庫也得搬運粗重東西,
    但是勞動不等於運動, 一秀兄的走路是好習慣.
  • 原來異國的老兄弟您也有健走的好習慣唷,,好耶
    勞動不等於運動,,我也經常聽醫師說過
    我經常回老宅整理庭園,,流了很多汗,,但累斃了
    大家都一起健走,,加油
    老兄弟晚安

    一秀 於 2017/07/07 20:54 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • yi
  • 雖然感覺輕鬆,不費體力,但若持之以恆,即可感覺健走帶來健康上的變化.
    加油!
  • 多謝老友的鼓勵,,開心又感恩
    祝福您平安快樂
    晚安

    一秀 於 2017/07/07 20:57 回覆

  • Aussieglish
  • 一日之計在於晨。祝好友健康快樂,青春永駐!
  • 謝謝滴兒老酥的鼓勵,,感恩唷
    晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/07 20:58 回覆

  • 阿甘
  • 早起的鳥兒有蟲吃, 早睡早起最棒了
  • 早起的蟲兒被鳥吃--呵呵呵~~~~跟阿甘兄開個小玩笑,,別介意唷
    謝謝阿甘兄的共鳴
    晚安

    一秀 於 2017/07/07 20:59 回覆

  • 安之府
  • 早晨或黃昏運動都是有益身心。
    有些年紀了,才恍然驚覺健康重要。
    健康有四要:唱唱歌、笑一笑,跑一跑,跳一跳,記得好水不可少。
    祝福
    平安健康、快樂美好~~
  • 健康有四要:唱唱歌、笑一笑,跑一跑,跳一跳,記得好水不可少。
    說得好,,謹記在心頭,,並身體力行之
    謝謝安老哥的鼓勵
    晚安

    一秀 於 2017/07/07 21:00 回覆

  • Harry-Diesel
  • 我十數年前大魚大肉下,
    除了雙下巴、鮪魚肚外,
    報告上出了不少紅字,
    從此改變飲食、去運動。
    後來, 柴油來了, "被迫" 天天陪牠走路,
    檢查就正常了。
    學長老爺爺, 有養一隻陪您散步的狗狗嗎?
  • 我有一隻整天粘著我的小寶貝叩叩吉娃狗狗,,牠可是我最心愛的寶貝小犬
    為了健康,,不得不晨起做運動,,不然真的未老先衰了--呵呵~~~~
    哈利老兄弟平安晚安

    一秀 於 2017/07/07 21:03 回覆

  • 出外人
  • 清晨聞雞啼
    起床快梳洗
    田野健步行
    一切為身體
  • 謝謝老師兄台的鼓勵--感恩唷''
    祝福您平安快樂
    晚安

    一秀 於 2017/07/07 21:04 回覆

  • 悄悄話
  • 爾格
  • 健康才是一切,沒錯!
    健走是一項很棒的運動,您一定會更加健康。

    很久以前我參加過救國團的健走活動(五天四夜)
    當時年紀輕根本不覺得累,腳酸就休息一下,一大堆同學嘻嘻哈哈很快樂。
    現在我只能散步沿途賞花,健走可能會暈倒在路邊被撿走。
    清晨的空氣最好,清靜的心也不會被干擾,這是一個養心養身的好方法。

    祝福您喔!
  • 我在當兵時,,最愛的操 課,,就是健走行軍-----別人會覺得累,,但我卻覺得舒暢無比--呵~~~
    現在有了年紀了,健走才是最佳的健身運動,,
    我每天清晨五點就起床,,熬後就沿著社區健走漫步,,約一個小時,,走了很遠很遠
    天色未亮,,但鳥的鳴聲此起彼落,,很悅耳呢
    大家加油~~~
    爾格平安晚安

    一秀 於 2017/07/07 21:13 回覆

  • lulu咪
  • 一秀的晨曦真美
    您有好人緣.大家都會關心你
    當您想開看透了
    就能活出美好的自己

    健走也是非常好的運動方式
    只不過又熬夜...那就要打折了

    大家樂見~開朗又幽默的一秀唷^^
  • 謝謝露露咪的鼓勵與叮嚀,,有您真好耶~~~
    露露咪的關懷與鼓勵,,讓一秀好窩心
    晨曦--迎接美好的一天
    我現在不敢再熬夜,,十一點就下線休息不攻造次了
    為了健康,,所以得改變生活習慣與飲食方式
    再次感恩露露咪您-------
    祝福您平安快樂
    晚安

    一秀 於 2017/07/07 21:17 回覆

  • 羊咩咩
  • 葛哥,您現在常會熬夜到凌晨兩三點哦?!
    ㄚ ㄋㄟ不行唷,栽牟?
    偶自己ㄝ常熬夜 改進...^0^
  • 那是以前的事了啦,,現在那敢造次??不敢了啦,,每天晚卜十一點就下線喔喔睏囉!!!
    咩咩背著洋娃娃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    早睡早起身體健康
    咩咩平安晚安

    一秀 於 2017/07/07 21:09 回覆

  • ㄚ麥
  • 晨光微露氣溫涼,早起健走保健康。
    野草綠花芬芳,美好一天的開始。
    熬夜不好喔,11點是養肝時間呢!
  • 是的,,阿麥的叮嚀謹記在心,,不敢再熬夜了!健康才是一切!
    與您們一起視遊福山植物園,,十分愜意呢
    阿麥姐晚安~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/08 22:59 回覆

  • 出外人
  • 我每天都和你差不多相同的時間出去遛狗,
    我到的時候公園已經很多人到達,健走的,練
    功的,做體操的,公園內熱鬧滾滾,現代人都知
    道要運動.
  • 現在人都注重養生與保健,,所以很多人清晨早起做運動
    不過公園那麼多人,,還是覺得有點吵雜
    還是往郊區田野走才舒服
    老師兄台晚安

    一秀 於 2017/07/08 23:01 回覆

  • adrey811
  • 我們都是晨走一族的
    想我在這邊走,你在那邊走,雖然離得很遠,也感覺像有個伴在一起走呢
    清晨沒人沒車,安靜又舒爽,很好的
  • 太棒了耶!!!清晨時刻,,大姊您在北部健走,,我則是在南部健走,,我也感覺到似乎有個伴---很微妙唷
    清晨早起敵步,,沒車沒人很安靜,,邊走邊欣賞田野迷人的風光,,好不愜意呢
    大姊晚安

    一秀 於 2017/07/08 23:04 回覆

  • Big Fish
  • 都熬夜到半夜兩三點不好喔,現在應該沒有這樣了吧?不然您早早起床健走,那就睡得好少了。
    前幾天同學說天氣太熱,現在都改成一大早健走,非夏天就是晚上走。
  • 以前經常熬夜,,現在再也不敢造次了,,乖乖在11點就上床休息了!
    清晨時刻沒車沒人,,健走做運動,,十分愜意呢
    大魚老師平安晚安

    一秀 於 2017/07/08 23:06 回覆

  • 安綺~♥ 滴滴咕咕
  • 推推~
    謝謝好友美好的分享,
    祝福週6快樂,晚安安。
  • 謝謝好友的加持,感恩
    晚安平安

    一秀 於 2017/07/11 20:13 回覆

  • 旅遊通
  • 最佳作文典範,詞藻描繪意境無懈可擊。晚九朝五的睡覺模式對我而言很難,只能另找時間以其他方式稍事運動,祝老兄愈老愈壯!
  • 拙文實在登不上一雅之堂,承蒙老兄弟您的哦樂,,不敢當啦
    不過還真的好開心,,謝謝您的鼓勵唷
    清晨即起,,健走漫步,,有益身心健康
    也祝老兄弟您平安康泰
    晚安~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/08 23:09 回覆

  • 悄悄話
  • Aussieglish
  • 老友 “晨照片” 好美~~~~~
  • 謝謝滴兒老酥的哦樂--開心耶心
    晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/10 22:32 回覆

  • 悄悄話
  • 星月遊蹤
  • 清晨即起,行走健步~推!
    健康才是一切..好習慣
  • 謝謝好友的加持與鼓勵,,感恩;;
    平安晚安

    一秀 於 2017/07/11 20:14 回覆

  • Thomas Kuo
  • 老兄ㄚ!千萬不要熬夜,那是萬病之首,每倒一次再站起來的機會就逐漸降低了~~
    雖然很忙,但我們已經過了用健康換金錢的年齡了,切記切記!
    若早上要去走路運動,請在晚上10點就去躺著等睡神吧!
  • 老兄弟您的話是金言語,,小弟謹記在心頭,,並尊照您的話做,
    到了這個年歲,,健康才是最重要的,,其他都是次要的,,包括財物
    現在不敢熬夜了,每天都在十一點就下線休息,,凌晨早起健走做運動
    祝福您我大家都健康!!!
    晚安

    一秀 於 2017/07/10 22:40 回覆

  • wenshu
  • 上年紀了,隨時要注意自己健康。
  • 多謝老兄弟的叮嚀,,謹記在心
    晚安~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/10 22:37 回覆

  • 投資天地
  • 好友午安~夏天要多喝水不要累壞了,
    請保重,
    感謝用心的分享,
    新週開始,諸事如意順心~
  • 謝謝武吉兄台的叮嚀與加持
    也祝福您平安康泰
    晚安

    一秀 於 2017/07/11 20:15 回覆

  • Aussieglish
  • Good day~~~~~~
  • 滴兒老酥晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/10 22:37 回覆

  • sun
  • 人生就是這樣,每一階段有每一階段該過的生活方式,我們也只能去適應它~~
    我們現已邁入人生的下半場,身體真的要照顧好,其它一切都是身外物,唯有身體的健康才是最重要的,要維持晚年的生活品質,就是要保持自己的健康~~
    您現每天晨運,每天迎接朝陽的感覺應該不錯吧~~
    老哥晚安........
  • 到了我們這個年歲,,深切滴體會到健康的重要,,有了健康的身子,,才是快樂的泉源
    剛才純九點半的時候,,我送小女生到奇美醫院急診,,她在浴室滑倒了,,下巴撕裂傷,,做了綘合小手術
    但願您我大家都有著健康的身體,,樂活人生!!
    老孫平安晚安~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/10 22:42 回覆

  • 藍♀β♥love♥晴
  • 五點不到,我還在被窩裡呼呼大睡呢
    早起也有早起的好處,可以看到不一樣的景色
  • 早起的鳥兒有蟲吃,,早起可以聆聽到野鳥悅耳的鳴聲,,很棒耶
    謝謝好友的加持
    平安晚安

    一秀 於 2017/07/11 20:16 回覆

  • 太陽公公
  • 謝謝分享
  • 謝謝老友的加持,,
    晚安

    一秀 於 2017/07/12 20:38 回覆

  • 悄悄話
  • wenshu
  • 我晨間運動過累,會睡整天,晚間就不好睡。
  • 我晨間健走約五十分鐘,,中午會小睡--不然真的會有點累
    老友晚安

    一秀 於 2017/07/12 20:40 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 夢玄
  • 千萬的財富,換不來健康的身體
    健檢真的很重要
    知道那些該注意。
  • 是呀,,健檢真的很重要,,每年健檢一次,,預防重於治療
    夢玄老友晚安

    一秀 於 2017/07/12 20:43 回覆

  • Aussieglish
  • 老友每天向土地公燒炷香,真棒!您與土地公一起保護我們美麗的鄉土!
  • 田野的那座土地公小廟,,很鄉土,,也是我的最愛呢
    願大家一起守護著我們這個美麗的家園
    滴兒老酥平安健康
    晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/12 20:45 回覆

  • Piano maggie
  • 很棒的…
    早起的鳥兒有蟲吃啊
    新鮮的空氣
    寧靜的步調
    愉悅的心情
    和養生的運動習慣…
    您這是悠悠哉哉啊…
    一定是仙翁一樣的長長壽壽,一秀爺爺~
  • 矮油尾~~~~~偶真的變成一秀老爺爺了-----奈安吶西???----哭哭--不不--笑笑---哈哈哈~~~~~~~~~~~~
    謝謝魔法鋼琴老師的加持---呷百二
    祝福您一切平安康泰
    晚安

    一秀 於 2017/07/12 20:46 回覆

  • TaMaSHI
  • 如果是假日時候我能這樣做
    平日一想到 啊 要上班
    就不想離開被窩啦XD
  • 喔喔----夏天可以早起離開溫暖的被窩,,冬天--嗯---真的要早起離開溫暖的被窩真的有點殘忍耶---呵呵呵~~~~~
    加油啦~~~~早起運動對身體健康有益的
    平安晚安

    一秀 於 2017/07/12 20:48 回覆

  • 悄悄話
  • f30917
  • 早起的鳥兒有蟲吃
  • 大姊天天都是美好的一天!!!
    晚安

    一秀 於 2017/07/13 20:28 回覆

  • CoCo
  • 過來分享一秀大哥好圖文喔!
    白天工作忙,只能在夜間分享信息
    這也跟CoCo的日常一樣,
    但是還是千萬不要熬夜才好...
    祝您...事事順心 如意!!
  • 我白天忙,,上網路都是在晚間做!
    作息要正常,,別熬夜,,身子才會健康
    叩叩晚安~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/13 20:29 回覆

  • Aussieglish
  • Good day~~~~~~~~~~~~~
  • 滴兒老酥晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/13 20:29 回覆

  • 虎嫂愛旅行
  • 清晨運動空氣最好
  • 謝謝虎嫂的加持
    晚安

    一秀 於 2017/07/13 20:29 回覆

  • 老男人
  • 我在日本的夏普(Sharp)出差
    夏普是公司名
    我在格子寫嚇脯是不想被google搜尋到
  • 喔喔喔---------明白了!!障眼法了得!!
    老男兄晚安~~~

    一秀 於 2017/07/14 20:50 回覆

  • 帶來幸福的酢漿草
  • 晚安,近日炎熱的天氣
    清晨運動最舒爽
    又有鳥鳴~作伴
    幸福唷~
  • 炎炎夏日,,清晨早起,天色未明,,空氣中充滿著涼意,,,十分舒暢呢!
    謝謝好友的加持!
    平安晚安~~~

    一秀 於 2017/07/14 20:51 回覆

  • 修因
  • 我也跟一秀大哥一樣
    天天早上會起來走個半小時
    炎炎夏日 唯有清晨還涼快 走一走很舒服的!
  • 這種大熱的季節,,清晨早起健走,,天空還是暗的,,氣溫很舒適!!
    早起健走對身子有益!!
    修因兄台平安晚安

    一秀 於 2017/07/14 20:52 回覆

  • f30917
  • 世上處處是財富,且看好話好事好人間時時皆吉利,但憑真情真義真心意。
  • 謝謝大姊的鼓勵與加持!感恩
    平安晚安

    一秀 於 2017/07/14 20:53 回覆

  • 悄悄話
  • 出外人
  • 盛夏時一天之中最舒適的時段就是早晨,我每天
    都有享受到,其餘的時間都熱得不知如何是好,吹
    冷氣我又沒那個"身命",身體不從,電費也貴.
  • 炎炎夏日,,熱到爆,,最近上午熱,,午後就來個熱雷雨--下雨過後較涼爽!
    清晨時分,大地尚在沈睡中,,空氣很涼快,,健走十分愜意呢
    老師兄台平安晚安

    一秀 於 2017/07/14 20:55 回覆

  • 悄悄話
  • 莎莉
  • 大師晚安!
    祝您週末假日愉快!
  • 今天午後雷陣雨,,雖然涼爽了些,,但對市集而言,,很傷腦筋!!
    老鄉親平安晚安!

    一秀 於 2017/07/15 20:19 回覆

  • moomoo
  • 美眉的音樂好聽,人也漂亮,像我年輕的時候,哈哈哈。開開玩笑。
  • 嗯---您的留言倒提醒了我注意囉,,您真的長得有幾分像這位韓國辣妹小提琴手的模樣呢,,挺漂亮滴!!!!
    異國的老友平安晚安~~~

    一秀 於 2017/07/15 20:21 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Harry-Diesel
  • 晚上美國的電視新聞,
    播台灣立法院熱鬧的場面。
    只能嘆息: 怎麼沒人懂拳腳功夫? 只會丟椅子?
    希望他們去練「葵花寶典」...「欲練神功,引刀自宮。」
    週末愉快
  • 台灣的立法院會亂成這個樣子,,始作俑者就是以前黨外的立委朱高正,,後來綠黨學起來對付當時的一黨獨大藍黨!
    那位綠黨女立委以前曾摑掌過藍立委李鹿華,,踹法務部長的門--這回被另一位女立委摑掌,,自求其辱,..我也按讚慶賀!!
    假日平安愉快
    晚安

    一秀 於 2017/07/15 20:29 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Aussieglish
  • Good day~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 昨今兩天都是天氣不穩,,午後雷陣雨,,而且就像在吹颱風呢
    滴兒老酥平安晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/16 20:20 回覆

  • 悄悄話
  • Aussieglish
  • Good morning~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 今天午後又是雷陣雨,,雷聲交作,,好嚇人!
    滴兒老酥午安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/18 16:26 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 夢玄
  • 凌晨的初陽是最美的,空氣是最新鮮的.
  • 所以早起健走做運動,,有益健康!!
    好友夢玄晚安

    一秀 於 2017/07/18 20:15 回覆

  • Aussieglish
  • Good day~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 滴兒老酥晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    一秀 於 2017/07/19 20:40 回覆

  • 夢玄
  • 再熱下去
    身上的肥油都要烤乾了
    午安
  • 這幾天熱斃了,,但午後雷陣雨,,涼快了些!
    夢玄好友晚安~~~

    一秀 於 2017/07/19 20:41 回覆

  • 荷塘詩韻
  • 若沒下雨 一早外出走路 是不錯的運動。

    颱風 走了, 剩下大雨。
  • 海棠終於離開了,,但今天我們南部卻下起超級大的豪大雨,,雨勢很驚人喔
    老師平安晚安

    一秀 於 2017/07/31 20:46 回覆

  • monica
  • 早睡早起還是比較好的
    如果是晚睡夜貓子~還是儘量調整回來吧
    因為我想我們都是中年了~身體健康真的是最重要的
    我也是這陣子常跑醫院
    所幸也大事化小了
    總之
    我們都喜樂平安^^
  • 謝謝老友您的加持!!
    健康才是最大的財富,也是快樂的泉源!
    祝福您我大家都健健康康快樂如意
    平安晚安

    一秀 於 2017/08/08 20:14 回覆

  • 坊坊
  • 早晨之美難以言喻,慢慢走,細細賞。
  • 活著就要動,,勤健走對身子健康有益!
    好友晚安~~~

    一秀 於 2017/08/10 18:21 回覆

  • 風信子精靈
  • 我本來也有清晨散步運動的習慣.
    一個暑假,要帶小小朋友.
    把我時間都打亂了ˊ.
    開學要從新開始囉~
  • 帶小小朋友,,那才是最快樂的事耶,,享受著童真的樂趣!
    暑假結束了,,您又可以回復清晨健走運動的習慣了!
    祝福您健康快樂!
    晚安~~~

    一秀 於 2017/08/27 20:56 回覆

  • 嫣然
  • 東山咖啡不錯喝.
    有一次突然早起去便利商店 看到一群老志工在打掃社區街道 好感動!
    原來因為他們 環境才會如此整潔.
    很久沒早起散步了 前陣子會早起上健身房運動 這陣子改傍晚.
    活著就要動.
  • 東山東河社區發展協會的執劓們,,以及志工,,都投入社區的營造,,所以這個社區的週遭環境十分整潔,,都是志工們犧牲奉獻的成果!!
    東山咖啡也是當地的特產!經營得有聲有色,,很成功!!知名度已經遐邇馳名了!!
    為了自己的健康,,所以得多加運動,,最好的運動就是健走散步!!!
    與您共勉之!!!
    祝福好友您健康喜樂!
    平安晚安~~~

    一秀 於 2017/09/07 20:31 回覆

  • 塞奶仔枝
  • 哈!感覺好像跟著你後頭清晨運動耶!妙[:emotion1378994187-1169021262.gif]
  • 最近天氣有點冷,,所以清晨有時候還真的爬不起來吶----哈哈~~~~~
    奶A~晚安!!

    一秀 於 2017/11/17 20:47 回覆

  • 欲迴低語綠鈴
  • 健走是很好的運動
    有益健康
    天氣變冷了
    南部的氣候 是否也下降了
  • 北部氣溫跟南部有點落差,,北部下雨氣溫低,,南部卻是好天氣,,氣溫也有點涼而已!!
    謝謝綠鈴老師的加持!感恩~~~
    平安晚安~~~~

    一秀 於 2017/11/27 20:47 回覆

  • 嫣然
  • 清晨五點前天未亮 我不敢落單走 因為我長得不是很安全. 哈哈
  • 嗯----清晨五點多,,我在社區健走運動時,,經常會遇見一位長得很漂亮的女生在慢跑唷
    嫣然好友長得很漂亮是真正的美人胚子!
    平安晚安~~~

    一秀 於 2017/12/05 20:35 回覆